di dalam bulan puasa,sahur merupakan rutinitas yang ambil bagian penting dalam menjalankan puasa kita

fungsi sahur sebenarnya adalah supaya kita dapat memperoleh energi untuk beraktivitas selama menjalankan ibadah puasa,namun kadangkala kita menganggap hanya suatu rutinitas saja,sehingga pola sahur kita tidak sehat
salah satunya adalah aktivitas setelah sahur,ya memang disadari musuh terberat kita adalah rasa kantuk yang luar biasa,karena setelah kita makan sahur biasanya langsung tidur,ini bisa memberikan efek yang kurang baik bagi tubuh.

untuk itu waktu sahur diusahakan jgn terlalu lama dg waktu imsak,sehingga tubuh kita masih bisa menahan kantuk,supaya kita bisa menjalankan sholat subuh dan olahraga ringan setelahnya,selamat mencoba!